专家5招保健康

中国气象局发布《2010年中国气候公报》，将这一年称为“本世纪以来我国气候最异常的一年”。伴随着2月中旬北京降雪的喜悦，我们能否回到“正常”的轨道中？过于干燥的天气能否得到缓解？已经到处肆虐的流感病毒能否在雪中被掩埋？

多发疾病要警惕

迟到的初雪，给居住在北京、山西、河南等地的人们带来意外惊喜，但这种令人捉摸不透的气候对人类健康来说却未必是件好事。2010年至今，极端天气事件发生得比较频繁。寒冷的北方地区几乎一冬无雪；温暖的南方却受雨雪夹击；夏天的异常高温；干旱、洪水、暴风雨增多……由于全球变暖，这些极端气候事件将会更为频繁，气候灾害对人类生命和健康的危害也会增大。美国国立环境卫生研究所发布的一份报告就指出，气候异常会导致哮喘、过敏、心脑血管疾病、神经系统疾病等发病率上

北方：

少雪干燥，流感易“翻身”。华北地区持续干燥、少雪，可能会导致流感、其他呼吸系统疾病集中暴发。雪也是大自然馈赠的一份健康奢侈品。下雪可以消灭一部分病菌，就算不能完全把他们“冻死”，也会减缓它们复制、繁殖的速度。北方地区近期干燥少雪，缺乏“自然净化能力”，增加了流感的传播性。

自今年1月起，北京全市二级以上医院流感样病例监测显示，甲型H1N1流感病毒的活跃程度逐渐升高。北京各大医院急诊室的接待量不断攀升，除流感外，普通上呼吸道感染等呼吸系统疾病和皮肤病的发病率，也会因少雪而增加。这主要是因为天气干燥导致空气质量差，病菌会趁机进入呼吸道和肺部，导致感冒、发烧等。

干燥的气候还会带来皮肤病困扰。冬天出现的皮肤干燥现象有一专有名词：冬季瘙痒症。尤其是皮下脂肪较薄的部位，或小腿等容易受风的部位，更容易产生干、痒的困扰。“迎风流泪”也是干燥给人们带来的困扰。空气中的相对湿度会大大低于人体适宜的湿度，这种相对湿度则直接加重了迎风流泪的病情，不少医院眼科都人满为患。

迟来的降雪对病菌有一定的控制作用，但降温也会导致人体的抵抗力下降，所以还是要做好自己的保暖防病措施。

南方：

气温骤降、冻雨多雪最伤小孩老人。有些省市常年不下雪，很多小孩可能是初次经历雪季，容易因受寒导致感冒发烧。气温骤降带给老人的一是心脑血管疾病，尤其冠心病、中风发病率会增加；二是风湿病，南方气候潮湿，如果再加上下雪带来的寒冷，很容易导致风湿病复发。

五招应对异常天

面对目前全国大部分地区出现的骤然降温和雨雪天气，到底应该怎样应对呢？专家特别指出

红糖姜水抵御严寒

姜切片，和红糖一起煮，水开十分钟后便可饮用。红糖姜水能让身体温暖，增加能量，活络气血，加快血液循环，帮助人们，特别是老人和小孩抵御寒冷的气候。

睡觉时千万别蒙头

寒冷的天气会让人不自觉地往被窝里钻，但患有呼吸系统和心脑血管疾病的人要特别注意，在睡觉时别蒙头。蒙头不仅会影响睡眠质量，还会让呼出的二氧化碳等残留废气被再次吸入，甚至引起更严重的问题。

就地取材，在家锻炼身体

对于寒冷，不应仅仅是被动的防御，更应该主动出击，加强锻炼。可以选择家里的空地进行一些徒手的体操，也可以利用楼梯活动一下筋骨。每天1—2次，每次20分钟为宜。

房间里放个加湿器

北方持续干燥的天气使空气中的湿度降低，易导致干燥性鼻炎、咽炎以及季节性呼吸系统疾病高发。放一台有净化作用的加湿器能有效缓解干燥。

后背和足部最需保暖

背部若受寒，容易引起心肺受寒。老年人最好加穿棉背心，在睡觉时要避免背部迎风受寒或背靠冷墙。人的足部最易受到寒邪侵袭，每天晚上用热水泡脚能有效驱寒。